Sonnenallergie: Symptome, was schnell hilft und wie Sie vorbeugen

Was ist eine Sonnenallergie?

„Sonnenallergie“ ist ein Sammelbegriff für Hautreaktionen, die durch Licht ausgelöst werden. Eine echte Allergie im engeren Sinn ist meist nicht dahinter. Am häufigsten ist die polymorphe Lichtdermatose: Die Haut reagiert auf ungewohnte UV-Strahlung, vor allem auf UV-A, mit einer Entzündung. Betroffen sind vor allem Frauen zwischen 20 und 50, sie kann aber in jedem Alter auftreten.

Typisch ist der Beginn im Frühjahr und Frühsommer oder im Urlaub im Süden, wenn die Haut nach dem Winter plötzlich viel Sonne abbekommt. Im Lauf des Sommers gewöhnt sich die Haut oft an das Licht, und die Beschwerden lassen nach. Auch im Frühling am Bodensee, wenn die Sonne auf dem Wasser schon kräftig ist und die Luft noch kühl, wird die UV-Belastung leicht unterschätzt.

Sonnenallergie Symptome: Wie sieht sie aus?

Einige Stunden bis zwei Tage nach dem Sonnenbad beginnt es zu jucken, oft heftig. Dann zeigen sich Rötungen, kleine Knötchen, Quaddeln oder Bläschen, die an Mückenstiche erinnern können. „Polymorph“ bedeutet vielgestaltig: Das Bild kann von Mensch zu Mensch verschieden sein, bleibt bei derselben Person aber meist ähnlich.

Betroffen sind vor allem Stellen, die im Winter bedeckt waren: Dekolleté, Hals, Schultern, Außenseiten der Arme, Handrücken und Beine. Das Gesicht bleibt oft verschont, weil es an Licht gewöhnt ist. Ohne weitere Sonne heilt der Ausschlag innerhalb von einigen Tagen bis etwa einer Woche ohne Narben ab.

Sonnenallergie oder Sonnenbrand? Andere Lichtreaktionen

Ein Sonnenbrand brennt mehr, als er juckt, und zeigt sich als flächige, scharf auf die besonnte Haut begrenzte Rötung, oft schon nach wenigen Stunden. Eine Sonnenallergie juckt, bildet Knötchen und tritt auch nach einer Sonnendosis auf, die keinen Sonnenbrand verursacht hätte. Daneben gibt es weitere Formen:

• Mallorca-Akne: kleine, juckende, akneähnliche Knötchen an Dekolleté, Schultern und Rücken. Sie entsteht durch das Zusammenspiel von UV-Licht mit fettreichen Sonnencremes oder Pflegeprodukten.
• Phototoxische Reaktion: Manche Medikamente, etwa bestimmte Antibiotika, Entwässerungstabletten oder Schmerzmittel, machen die Haut lichtempfindlich. Die Folge ist ein überschießender Sonnenbrand, manchmal mit Blasen.
• Photoallergische Reaktion: Hier reagiert das Immunsystem auf einen Stoff, der erst durch Licht zum Allergen wird, zum Beispiel einen Inhaltsstoff einer Sonnencreme. Das ist eine Sonderform der Kontaktallergie.
• Wiesengräserdermatitis: Pflanzensäfte, etwa von Bärenklau, Wiesenkräutern oder Limetten, lösen zusammen mit Sonne streifenförmige Rötungen und Blasen aus. Danach bleiben oft für Monate bräunliche Streifen zurück, die an Pigmentflecken erinnern.

Plötzlich Sonnenallergie: Was ist die Ursache?

Eine polymorphe Lichtdermatose kann auch nach Jahren ohne Probleme erstmals auftreten. Warum, ist nicht vollständig geklärt, eine Veranlagung spielt eine Rolle. Tritt eine Lichtempfindlichkeit plötzlich auf, frage ich immer nach neuen Medikamenten, auch nach pflanzlichen Mitteln, und nach neuen Cremes, Parfums oder Sonnenschutzprodukten.

Selten steckt eine andere Erkrankung dahinter. Bleiben Ausschläge an lichtexponierten Stellen über Wochen bestehen, kommen Gelenkbeschwerden, Abgeschlagenheit oder Fieber hinzu, sollte an einen Lupus erythematodes gedacht werden, eine Autoimmunerkrankung, die ärztlich abgeklärt werden muss. Auch eine Rosazea kann auf Licht mit Schüben reagieren, mehr dazu bei Rötungen im Gesicht.

Sonnenallergie was hilft schnell?

Das Wichtigste ist, die betroffene Haut für einige Tage aus der Sonne zu nehmen. Kühlende Umschläge und leichte, fettarme Gele lindern den Juckreiz. Kratzen verschlimmert die Entzündung, besser ist es, die Haut zu kühlen oder leicht zu drücken.

Bei stärkeren Beschwerden kann eine Kortisoncreme für wenige Tage helfen, gegen heftigen Juckreiz auch antiallergische Tabletten. Welche Mittel für Sie passen, bespreche ich gern mit Ihnen. Blasen, starke Schwellungen oder ein Ausschlag nach einem neuen Medikament gehören in die Sprechstunde.

Sonnenallergie vorbeugen: langsame Gewöhnung und UVA-Schutz

Die Haut lässt sich an Licht gewöhnen. Steigern Sie die Zeit in der Sonne im Frühjahr langsam, beginnend mit wenigen Minuten, und meiden Sie die Mittagssonne. Da vor allem UV-A die Reaktion auslöst, ist ein Sonnenschutz mit hohem UVA-Schutz wichtig, erkennbar am UVA-Symbol im Kreis. Bei Neigung zu Mallorca-Akne sind leichte, fettfreie Gele besser verträglich als reichhaltige Cremes. Wie Sie richtig eincremen, lesen Sie im Ratgeber Sonnenschutz.

Bei ausgeprägter Sonnenallergie kann eine ärztlich dosierte Lichtgewöhnung im Frühjahr, eine sogenannte Phototherapie, die Haut auf den Sommer vorbereiten. Ich biete sie selbst nicht an, kläre aber im Gespräch, ob sie für Sie infrage kommt, und überweise Sie dann.

Und das Kalzium? Die Einnahme von Kalzium gegen Sonnenallergie ist weit verbreitet, ein verlässlicher Nutzen ist in Studien aber nicht belegt. Auch Präparate mit Beta-Carotin oder anderen Antioxidantien ersetzen keinen Sonnenschutz. Lassen Sie sich bei wiederkehrenden Beschwerden lieber einmal untersuchen, gegebenenfalls auch allergologisch, wenn eine Reaktion auf Sonnencreme oder Kosmetik im Raum steht.

Wann Sie zur Hautärztin gehen sollten

Lassen Sie Ihre Haut ärztlich ansehen, wenn

• Blasen, starke Schwellung oder Fieber nach Sonne
• Ausschlag nach Sonne seit Beginn eines neuen Medikaments
• Ausschläge an besonnter Haut, die über Wochen bestehen bleiben
• Lichtempfindlichkeit zusammen mit Gelenkbeschwerden oder Abgeschlagenheit
• jedes Jahr wiederkehrende, stark belastende Reaktionen

Dieser Ratgeber ersetzt keine Untersuchung. Wenn Sie unsicher sind, sehe ich mir Ihre Haut gern an, in meiner Praxis in der Turmgasse in Überlingen. Termin vereinbaren