LED-Maske und Rotlicht fürs Gesicht: Was bringt das wirklich?

Wie wirkt Licht auf die Haut?

LED-Licht ist kein Laser und erzeugt kaum Wärme. Die Idee dahinter heißt Photobiomodulation: Licht bestimmter Wellenlängen wird von Strukturen in den Hautzellen aufgenommen und soll deren Stoffwechsel anregen. Daraus leiten Hersteller Wirkungen auf Kollagen, Entzündungen und Heilung ab.

Wichtig ist der Unterschied zur klassischen Rotlichtlampe. Sie gibt vor allem Wärme ab, also Infrarotstrahlung, und dient eher zum Aufwärmen von Muskeln oder bei Erkältung. Für empfindliche, rötungsanfällige Gesichtshaut ist diese Wärme eher ungünstig.

LED-Masken geben kein UV-Licht ab. Sie bräunen also nicht und belasten die Haut nicht wie ein Solarium. Damit unterscheiden sie sich auch von der ärztlichen UV-Lichttherapie, die bei manchen entzündlichen Hauterkrankungen eingesetzt wird und einer ganz anderen Logik folgt.

LED-Maske: welche Farbe für was?

Die meisten Masken bieten mehrere Lichtfarben. Grob gilt:

• Rotes Licht dringt einige Millimeter in die Haut ein. Es soll die Kollagenbildung anregen und beruhigen, untersucht wurde es vor allem bei feinen Linien und in der Wundheilung.
• Nahes Infrarot ist für das Auge unsichtbar und reicht etwas tiefer. Es wird oft mit Rotlicht kombiniert, mit ähnlichen Zielen.
• Blaues Licht wirkt sehr oberflächlich. Es kann Aknebakterien schwächen und wird bei leichter, entzündlicher Akne eingesetzt.
• Grünes oder gelbes Licht soll Pigmente und Rötungen ausgleichen. Dafür ist die Studienlage am dünnsten.

LED-Maske: Was bringt das wirklich?

Ehrlich gesagt: weniger, als die Werbung verspricht. Es gibt Studien mit kleinen, positiven Effekten für rotes Licht bei feinen Linien und für blaues Licht bei leichter Akne. Viele davon sind klein, kurz oder mit stärkeren Praxisgeräten durchgeführt. Heimgeräte geben meist deutlich weniger Licht ab. Wer eine Maske regelmäßig nutzt, bemerkt vielleicht eine etwas frischere Haut, tiefe Falten, Pigmentflecken oder erschlaffte Konturen verändert sie nicht.

Schaden richten die Geräte bei richtiger Anwendung selten an. Als Ergänzung zu guter Pflege und täglichem Sonnenschutz sind sie in Ordnung, als Ersatz für eine Behandlung nicht. Wenn die Haut vor allem fahl und müde wirkt, finden Sie Hintergründe unter fahle Haut.

LED-Maske: wie oft, wie lange, morgens oder abends?

Halten Sie sich an die Angaben des Herstellers, meist sind es wenige Minuten an mehreren Tagen pro Woche. Länger oder häufiger bringt nicht mehr. Ob morgens oder abends, spielt keine Rolle, entscheidend ist die Regelmäßigkeit über Wochen.

Tragen Sie die Maske auf gereinigter, trockener Haut, ohne dicke Creme- oder Make-up-Schicht, die das Licht abschirmt. Seren und Pflege kommen danach. Schließen Sie die Augen oder nutzen Sie den mitgelieferten Augenschutz, vor allem bei blauem Licht, und schauen Sie nicht direkt in die Dioden.

Ob sich etwas verändert, lässt sich frühestens nach einigen Wochen regelmäßiger Anwendung beurteilen. Fotos bei gleichem Licht helfen, ehrlich zu vergleichen. Reinigen Sie die Maske nach jedem Gebrauch. Auf gereizter, frisch gepeelter oder gelaserter Haut verwenden Sie sie bitte erst nach Rücksprache.

LED-Maske bei Rosazea, Akne und Melasma

Bei leichter Akne kann blaues Licht eine ärztliche Behandlung ergänzen, ersetzen kann es sie nicht. Bei Rosazea wird rotes Licht wegen seiner beruhigenden Wirkung beworben. Belastbare Belege fehlen, und manche Haut reagiert auf Wärme mit stärkerem Erröten. Testen Sie vorsichtig und brechen Sie ab, wenn die Rötung zunimmt. Mehr zu den Ursachen unter Rötungen im Gesicht.

Bei Melasma bin ich zurückhaltend. Auch sichtbares Licht, besonders blaues, kann Pigmentstörungen verstärken, gerade bei dunklerem Hauttyp. Vorsicht gilt auch, wenn Sie Medikamente nehmen, die lichtempfindlich machen, etwa manche Antibiotika, Entwässerungstabletten oder Mittel gegen Akne. Fragen Sie im Zweifel vorher nach. Auffällige Flecken oder raue Stellen sollten vor jeder Lichtanwendung hautärztlich angesehen werden.

LED zu Hause oder ärztliche Lichttherapie?

Ärztliche Lichtverfahren arbeiten anders. Bei der photodynamischen Therapie wird zunächst ein lichtsensibilisierender Wirkstoff aufgetragen, der sich in geschädigten Zellen anreichert und dann mit Licht aktiviert wird. Medizinisch behandle ich so aktinische Keratosen, Vorstufen von hellem Hautkrebs, mit der photodynamischen Therapie.

In einer sanfteren Form mit geringerer Wirkstoffmenge und Lichtdosis zielt die Beauty-PDT auf die Hautqualität: ein feineres, klareres Hautbild mit mehr Glanz. Danach ist die Haut etwa zwei Tage lichtempfindlich. Das Photofacial mit IPL nutzt dagegen breitbandiges Blitzlicht, um Rötungen und Pigmente auszugleichen. Und in der Korean Glow Signature beruhigt Rotlicht die Haut zum Abschluss, als ein Schritt unter mehreren.

Wann Sie zur Hautärztin gehen sollten

Lassen Sie Ihre Haut ärztlich ansehen, wenn

• die Haut reagiert nach der Anwendung mit Brennen, Blasen oder anhaltender Rötung
• Pigmentflecken werden dunkler oder breiten sich aus
• raue, schuppige Stellen, die nicht abheilen
• Sie nehmen Medikamente, die lichtempfindlich machen können
• Akne oder Rosazea bessern sich trotz Pflege nicht

Dieser Ratgeber ersetzt keine Untersuchung. Wenn Sie unsicher sind, sehe ich mir Ihre Haut gern an, in meiner Praxis in der Turmgasse in Überlingen. Termin vereinbaren